ダイエット成功の秘訣は女性ホルモン！周期に合わせたダイエットを

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ダイエットは、キレイに痩せてこそダイエットです。やつれた印象、一見して疲れて見える、となるとそれはダイエットの失敗になります。

ではキレイに痩せるためにはどうしたらよいのでしょうか？実はダイエットと女性ホルモンには密接な関係があったのです。

痩せるホルモンと太るホルモン

エストロゲンという女性ホルモンが分泌されている間は、心身ともに体調がよく、集中力もアップしてダイエットや運動などに集中することができます。

反対にプロゲステロンが多い時期には体は疲れやすく、イライラしがちになります。ダイエットをスタートするならエストロゲンが分泌されている時期に行い、プロゲステロンが分泌されている間はあまり過酷なダイエットをするのは無謀でしょう。

ときめくものを見つける

本気で人がときめいたとき、エストロゲンの分泌は多くなると言われています。

ときめきを感じると性ホルモンであるエステトロゲンの分泌が活発になります。ときめくセックスをすることにより、よりエストロゲンが増え、恋する乙女はキレイになると言われている由縁でもあります。

エストロゲンと食欲をうまくコントロールすること

エストロゲンは優秀なホルモンですが、低下させると女性らしさを失ってしまうので、出来るだけエストロゲンを失わずにダイエットをこなしたいものです。しかしエストロゲンと食欲、性機能は同じ分類にあるので、これらの両立がかなり難しくなります。

エストロゲンを充分に分泌していれば、どんなにダイエットが過酷でも乗り越えることができますが、それはかなり難しいでしょう。

ただ、エストロゲンは食べ物からも補充できますから、その点で程よくダイエットを行うようにしましょう。