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冷えはダイエットの大敵!下半身を温めて効率的に痩せてみませんか?
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冷えはダイエットの大敵!下半身を温めて効率的に痩せてみませんか?

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実際、冷えに悩まされている人は多いです。中でもダイエットをしている人は特に下半身に冷えを感じませんか?熱を生み出すエネルギーを食べ物から摂っていますが、それを制限することでよりいっそう冷えを感じます。

そんな冷えは下半身を温めると全身ぽかぽかになると言います。冷え対策に下半身を温めましょう。

太ももを温める

太ももをトリートメントしてみましょう。実は太ももの内側には老廃物がたくさんたまっている可能性が大いにあります。それをトリートメントで流すことで、リンパの流れも良くなり、冷え解消にもなります。

そんな内太ももをほぐすトリートメントはやはりリンパトリートメントでしょう。

お腹は腹巻を使って

お腹は腹巻を使って温めてみましょう。下半身は発熱するための太い血管、筋肉も集中してあるため、熱を出すにはまず下半身、と考えても良いです。冷えやすい足先は靴下でガードしましょう。

最近では熱で熱を生み出す繊維などが販売されていますから、自分の熱で自身の体をぽかぽかにすることができます。そんなインナーを着るということも大切です。

カイロを使って温める

下半身を温めるのなら、お腹にカイロを貼るとよいでしょう。体は冷えを感じると内臓を守ろうと内臓に血液を集中的に集めるという本能があります。

そして末端は血流が届かなくなりますから、下半身を温めようと思うならお腹回りを温めると自然と下半身が温まります。是非やってみましょう。

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