もっと食べたい食品、控えたい食品が分かっているのが血液型ダイエットです。血液型なんて4通りしかないのに、それだけで変わるの？と思っている人も多いでしょう。
しかし消化機能や免疫力も血液型で違うと統計が出ていますから、自分の血液型にあったダイエットをしてみることにしましょう。
まずA型ダイエットですが、基本的にダイエットすると極端になり、ストレスがたまってドカ食い・・・という結果になりえますから、しっかり食べて、運動してのダイエットが良しとされています。
野菜や果物などをたっぷり摂って、ストレスが溜まっていそうだと感じたらヨガなどを行ってもよいでしょう。
またAB型には冷え性が多いと言いますが、実際中から冷えてしまうとダイエットもできませんから、温かい食事をとりましょう。サラダモリモリなんていうのは愚の骨頂です。
情熱的で感情豊かなO型は、肉系をセレクトしましょう。そして肉を食べたらそのカロリー分だけエクササイズで消費すると、ストレス発散にもなりよいですね。
マイペースだと言われてしまうB型ですが、同じようなものばかり食べてしまいがちです。B型は色々な食べ物を消化吸収できる性質があるので、バラエティに富んだ食事ができます。
特にダイエット中なら、オイルフリーで低カロリーなものを続けるとよいでしょう。
B型は特にAとOを併せ持っている性質があるので、個人より集団でのスポーツがベスト。まとめてくれるリーダーがいるので安心して参加することができます。
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