真っ直ぐな“スッピン美脚”になる方法とは？

SNSでシェアしよう！

細すぎず、太すぎず…柔らかそうな脚は男女ともに人気ですよね。実は脚が太く見えてしまう原因の一つに「メリハリがない」ことが挙げられるそう。簡単に改善するには“足首を温めて代謝機能を高めること”がとても効果的だとか◎今日から“足首”を温めてメリハリ美脚を目指しましょう！

足首を回そう

画像出典：

美脚になる方法はいくつもありますが、簡単に足首を細くする方法としてオススメしたいのが、足首を回すことです。これは、簡単ですがとても効果のある方法です。足首を回すことによって、血流やリンパの流れも良くなりますし、むくみも軽減します。流れが良くなればデトックス効果も上がるので、代謝も良くなります。手軽な足首回しで、みなさんもキュッと細い足首を手に入れましょう。

「エアサイクリング」で美脚を目指そう！

画像出典：

さっそく具体的な「エアサイクリング」のやり方をご紹介します。まずはベッドや布団に仰向けになって、脚を天井に向けて上げ、腰をしっかりと手で支えます。腰が下がってこないように注意して、自転車をこぐように両足を交互に回しましょう。まずは左右30回ずつ、両足で60回にチャレンジ。慣れてきたら両足で100回を目安に回してくださいね。

美脚になるために意識すべきこと

画像出典：

むくみのない綺麗なラインを持った脚になるためには、リンパの流れを良くするストレッチやトリートメントがオススメです。ストッキングやスキニーパンツなどのタイトな服や、ハイヒールを長時間はき続けないようにすると効果がアップしますよ。また、骨盤を意識して座り方や歩き方にも気をつけましょう。いかがでしたか？日頃の習慣を正して、誰もが振り向くようなスタイル美人になりましょう！

〔PR〕今より素直な脚へ

美脚コースをチェック