冬！かかとのガサガサ・ひび割れを予防するスキンケア

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冬が近づくと、ブーツなど足元のおしゃれを楽しみたくなりますよね。しかしながら、秋冬は、足首から下が冷えやすく、かかとが乾燥して、ガサガサにひび割れして悩むことはありませんか？
ということで、今回は、「冬！かかとのガサガサひび割れを予防するスキンケア」についてご紹介します。

冬の「ガサガサ・ひび割れかかと」を予防するには？

乾燥知らずのスベスベかかとを手に入れたいですよね。
寒い季節がやってくると、肌の乾燥が気になるのは顔だけではありません。足元も同じくらいのケアが必要です。特に、かかとのガサガサやひび割れは、見た目だけでなく、痛みを伴う可能性もあります。ここでは、冬に向けてかかとの乾燥とひび割れを防ぐためのスキンケア方法をご紹介します。

①毎日のかかとの洗浄と角質除去を

毎日のシャワーやお風呂でかかとをしっかりと洗浄することは、基本的なケアの第一歩になります。しかし、ゴシゴシ洗うのではなく、優しく泡立てた石鹸で洗うことを心がけましょう。ガサガサにひび割れしにくくなります。週に1〜2回、足専用のスクラブや軽石を使って角質を優しく除去することも大切です。

画像出典：: Adobe Stock

⓶かかとの保湿を念入りにする

かかとを洗った後に保湿をすることで、ガサガサかかとを予防しやすいです。かかとをしっかりと乾かした後、濃厚な保湿クリームやオイルをたっぷりと塗り込みます。シアバターやココナッツオイルなど、保湿力の高い成分を含む製品を選ぶと良いでしょう。特に寝る前に塗るのがおすすめです。その後、靴下を履くことで保湿成分を閉じ込めやすくなります。

③かかとのマッサージでスキンケア

かかとの血行を促進し、保湿成分の浸透を助けるために、かかとのマッサージも取り入れましょう。足の裏やかかとを手のひらでゆっくりと揉みほぐすことで、乾燥を防ぐだけでなく、疲労回復にも効果が期待できます。

ガサガサひび割れかかとを予防する生活習慣

ガサガサひび割れかかとを予防するには、一日に約2リットルの水を摂取することを目指しましょう。水分補給は体内の保湿にも直結しやすく、かかとの乾燥を予防しやすいです。また、バランスの取れた食事を心がけることで、かかとや肌の健康を保ちやすいです。ビタミンEやビオチンを多く含む食品を意識的に摂ることで、乾燥肌の予防に繋がりやすいです。

画像出典：: Adobe Stock

かかとを保湿するアイテムの紹介

優れた保湿クリームやオイルは、かかとのスキンケアの心強い味方です。ここでは、おすすめのアイテムをいくつかご紹介します。

①シアバタークリーム
保湿効果が期待でき、乾燥しやすい冬におすすめです。

⓶ココナッツオイル
抗菌作用が期待でき、かかとの肌トラブルにも安心して使いやすいです。

③尿素クリーム
かかとの角質を柔らかくし、ひび割れを防ぎやすいです。