今度こそはと痩せる目標をかかげて、ダイエットに挑戦してきたけれどなかなか効果がでなかったり、せっかく上手くいったかと思ったらリバウンドしちゃったり…。なんて経験をした人もいるのでは？
今回は、「今年こそはリバウンドしないスリムボディになりたい！」人必見。小さなことから始めるポジティブ思考ダイエットの秘訣とは！
昨年に流行ったダイエット。実際にユーザーがトライした、その代表的な方法と失敗談を紹介します。
- 野菜を水とミキサーしたものを発酵させて作る酵素ドリンクダイエット。
老廃物の排出を促し、腸内環境を整え代謝UPするという効果が！
- 「作るのに時間がかかってしまうので続かなかった」
「味が飲みづらくて気が進まなくて」
- ランニングほど本格的でもなく、ウォーキングより運動効果のあるジョギングで有酸素運動するというダイエット法。高い脂肪燃焼効果が！
- 「平日は忙しくて走れないことがほとんど。」
「夏の間は、走りに行っていたけど、寒いと走る気力がなくなった。」
- 生の野菜や果物をミキサーしたものを飲むダイエット。栄養豊富な葉野菜を効率的に摂取することで美肌＆体質改善の効果が!
- 「味は美味しいけど、毎日１リットルの量を飲むのは辛かった。」
「スムージーだけだとお腹がすいて、結局たくさん食べてしまった」
ただ体重を減らして痩せるだけじゃなく、キレイに健康的にを意識してダイエットに取り組んだという人も多かったようです。だけど、効果が出るまで続かなくて失敗という声も。
もしもやせられるなら、何センチやせたい？どんな自分のやせた姿を想像する？
実現したいことを叶えるといわれる「引き寄せノート」にチャレンジ！
ノートを用意して「必ず引き寄せられる！」という確信が持てるまで
何度も書いてみよう！POINTは、ポジティブに具体的に書くこと♪
くびれたウエストをゲット！彼に「痩せてキレイになったね！」と言われてうれしかった！
気になっていたパンツがカッコよくはけてお店の人に「スタイルいいですね！」って言われてうれしかった！
太ももや二の腕のセル脂肪もスッキリ！肌までなめらかになってうれしかった！
ウエスト66cmが-5cm、ヒップが93cmから-5cm！念願の28インチジーンズがはけるようになっていた！
11号（ウェスト67cm）のスカートだったのが、9号（63cm）がはけるようになっていた！
Lサイズ（ウェスト69cm）だったのに、Ｍサイズ（64cm）を着れるようになっていた！
ダイエットをするために、とくに意識したいのが「代謝力・筋力・冷え改善、脂肪分解力」。
効果が出るまで続かなくて失敗という人も、簡単なことを生活に取り入れる方法にトライしてみましょう！
毎日の反復入浴で代謝アップ！
入浴30〜40分の間に5分おきに お湯（39℃）につかるのを繰り返すだけで、ジョギング20分の効果があるのだそう。
ながらエクササイズで筋力UP！
いつもしていることとセットで・・・
- ・髪を乾かしながらつま先立ち。
- ・歯磨きしながらウエストひねり。
- ・なるべく階段を使う。
- ジワジワと効果が！
生姜の作用で冷え改善！
沸騰したお湯で入れるハチミツ生姜ティーや、生姜湯。甘いのが苦手な人は、スープやお味噌汁におろし生姜を入れると、冷え改善に効果的です！
エステ・人気ランキングが、効率よくスリムな体を手に入れる方法としておすすめするのは、エステサロン バイオエステBTBの“バイオセルファイア体験”。 たっぷりついてしまったセル脂肪を分解してくれる、 1回あたりの効果がすごいコースなんです！
「毎日の食生活」「過去にしたことのあるダイエット」「悩みや希望」など、痩せられない原因をヒアリング。トリートメント内容を一緒に決めてくれます。
むくみ、冷え、セル脂肪の段階や、お肉の付き具合、お肉の付いている部分を細かく確認。 ボディチェックを行うことで、今抱えている問題点を見つけ出し、適切なトリートメントを行ってくれます。
従来の「脂肪をローリング・吸引・脂肪排泄（メスを使わない脂肪吸引）」のメカニズムに、「脂肪に直接、作用するといわれているラジオ波（RF）機能」をマッチング。単一のトリートメント時より、脂肪燃焼、体質改善などの効果が期待できます。
▲サロンオリジナルのホットジェルを塗布。リンパに働きかけるケアで脂肪燃焼効果がアップ！
かさかさ肌がスベスベしっとり肌に！乾いたお肌にうれしい成分が入っています。
▲ラジオ波の作用により体を温めながら“セルファイア”で、吸引＆ローリング。脂肪にアタックして揉みほぐします。
血流やリンパの循環の改善が期待できることで代謝がUP！冷えや便秘の改善も期待でき体の中からキレイに！
▲太ももの裏、足首、二の腕、肩甲骨のまわりなど、細部まで徹底的にケア。
自己流ダイエットでは落としにくい細かい部分も丁寧にケア！理想のメリハリボディへ導きます。
- 医療機器メーカーと共同開発したという脂肪・セルライトケアマシン！ セルライトをラジオ波で360℃方向から温め、ローラーで揉みほぐしながら分解するから単一のトリートメント時より効果が高まることが期待できます。 硬くなったセルライトや、痩せにくい体質の方にも「効果が早い！」と評判です。 シーズン、体型、体質を問わず、どんな方にもおすすめ！
ハーブティなどを飲みながら、トリートメントの結果や、お体の問題点を再度見直し、１人ひとりに合ったプランを考えてくれます。
- バイオエステBTBではコースメニューの選定はもちろん、希望すると食生活の提案もしてくれます。
二度とあの頃のような姿に戻らないようにお手伝いして
くれます。
※効果には個人差がありますので、全ての方に同等の効果を保証するものではありません。
バイオエステBTBは、科学の理論と力をふんだんに応用したエステで理想のボディを作り上げます。
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