運動不脚や食生活の乱れによって、体の老廃物（ゴミ）が体外に排出されず、体内バランスが乱れやすくなります。
その結果、冷えやむくみが引き起こされることに。

• 筋肉の張りを和らげながらリンパの流れを整え、溜まった老廃物の排出を促します。触ってみて硬くなっている部分を念入りに揉み出しましょう。親指や手のひらなどを使って①〜④の順番でケア

  

• 血の巡りがスムーズになり、栄養や酸素が行き渡るようになります。足〜おへそ中心にかけて温めるようにすると効果アップ。※カイロは肌に直接貼らないようにしてください。

  

• 第二の心臓といわれる足の筋肉を使うことで、全身の血行が促進。水分の排出をスムーズにし、冷えやむくみを改善してくれます。意識的に歩く生活を心掛けて。