Aもちろんできます。

自宅でのデトックス・代謝アップ方法としては、食材に気をつける・半身浴などでたっぷり汗をかく・ヨガやウォーキングなどの有酸素運動を毎日続ける　などの方法があります。

食材では、タマネギ・ニラ・ニンニク・グレープフルーツ・リンゴ・緑黄色野菜・シジミや牡蠣などの貝類・レバーなどが重金属の作用を弱めたり、体外へ排出しやすくする効果があると言われています。
ただし、食材自体が農薬や重金属に汚染されていないか気をつけて選ばなければなりません。一般的にお店に並んでいる中から良いもの選ぶのは極めて難しいと言えるでしょう。