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耳つぼダイエット

耳つぼダイエット

エステメニューは、一つひとつの施術内容や効果がわかれば、もっと身近なものに。ここでは「耳つぼダイエット」についてご紹介します。

耳つぼダイエットとは

耳つぼダイエットは、耳にある食欲を抑えるつぼをもみほぐしや指圧で刺激して、自然に食欲を抑えるダイエット法です。

ハードな運動やムリな食事制限も必要なく、ラクにサイズダウン・体重ダウンができるのが特徴です。

耳つぼダイエットの効果

耳つぼダイエットは、2~3週間程度で2~3kg体重が落ちる方が多く、3か月ほど続けると10kgほど痩せる場合もあります。(個人差があります。)

ストレスをためずにダイエットできるので、無理なく続けることができ、リバウンド経験者でもダイエット効果を実感できる方法です。

耳つぼダイエットの施術方法

中国の東洋医学からうまれた耳つぼダイエット。耳には体中のつぼが集まっており、、内臓との関わりが強いともいわれています。

耳つぼダイエットと通常のダイエットの異なるポイントは、食事をガマンするのではなく、自然に食欲を抑えることができるため、ストレスがほとんどないということです。

耳つぼダイエットのよくある質問

ピアスをしていても耳つぼはできますか?

ピアスをしていても耳つぼ効果に影響はありませんが、もみほぐしを行う場合は、ピアスを外して行うことをおすすめします。

耳のつぼは痛くないですか?

耳つぼダイエットに痛みや不快感はなく、年齢を問わずどなたでも実践できる方法です。

本当に食事制限できるの?

つぼを刺激するだけの簡単な方法ですが、食欲中枢に作用して空腹感をおさえる効果が期待できます。ただし、なんとなくつまみ食いをしてしまう場合や不規則な食事をしている方には効果が出にくい場合があります。

耳つぼダイエットの豆知識

耳つぼは自分でもできるカンタンダイエット法。両耳の飢点(きてん)のつぼを、痛気持ちいいくらいの強さでもみほぐすと、食べ過ぎを抑えられます。

食事の10~15分くらい前に3分間程度が目安なので、お腹が空いたときにはやってみてくださいね。

耳つぼダイエット向きの人

・つい食べ過ぎてしまう
・リバウンドを繰り返してきた
・運動が苦手
・おやつを食べてしまう
・生理が乱れ気味