list
「立ち方」をちょっと意識するだけでOK!垂れ尻をヒップアップ

「立ち方」をちょっと意識するだけでOK!垂れ尻をヒップアップ

SNSでシェアしよう!

立つときにヒップアップを気にしている人はどれくらいいるでしょう。加齢による筋肉の衰えで、お尻はどんどん垂れてきてしまいます。実は立ち方に注意するだけでヒップアップできるのです。

現代人はお尻が垂れやすい!?

現代女性は崩れた姿勢でダラダラと歩いている人が多いといわれています。また、高いヒールを履いて歩くのは、前傾姿勢になるうえにヒザが曲がった状態で歩くことになるため、お尻のたるみに繋がってしまうといわれています。加齢による筋肉の衰えに加えて、現代人特有の姿勢やファッションも垂れ尻の要因になっているのです。

「つま先立ち」でヒップアップ

そこでおすすめしたいのが「つま先立ち」。実はつま先立ちをするだけで、かなりのヒップアップ効果が期待できるのです。例えば歯磨き、ドライヤー、食器洗い、掃除機、信号待ち、通勤電車など、立って何かをするときにつま先立ちになってみましょう。お尻に力が入ることでお尻のたるみ改善が期待できますよ。「歯磨きをするときはつま先立ちをする」など、自分に合ったルールをつくるのも良いかもしれませんね。

いつでもどこでもつま先立ち

ヒップアップのエクササイズはこれまでにもたくさんありましたが、エクササイズのための特別な時間を作らないといけないとなるとどうしても挫折しがちですよね。いつでもできるつま先立ちなら忙しい女性や忘れっぽい女性でも続けられるのではないでしょうか。今日から始めるつま先立ち生活で、あなたも自慢できるヒップラインを目指してみませんか?

SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

JYOSSY(ジョシー)の最新情報をお届け

Photo by 
fotolia 

PR

Related Posts

Editor's pick

エステ・スクール総合ランキング

【PR】エステティシャンになるためのスクール情報