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身体のお肉よサヨウナラ!指先でできる簡単ダイエット

身体のお肉よサヨウナラ!指先でできる簡単ダイエット

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ダイエットが続かない、明日体重測定だ、デートに着ていく可愛い服が入らない身体のお肉が邪魔をすることは多々あります。そこでリンパの流れを改善するだけでダイエットの効果があるという事をご紹介していきます。

最近太ったかなと思ったら

なんだか最近体が重い、ぴったりだったはずのジーンズが入らない、タイトスカートのチャックがあがらない・・・。こんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか。気を付けないとすぐに太ってしまうもの。体型が気になる人、すぐに対策しましょう。

リンパの流れを良くするといいこといっぱい

むくみや体重の増加が気になる人、その不調、もしかしたらリンパの流れが滞っているせいかもしれません。リンパには体の中の老廃物を体の外へ運ぶ役割があります。つまりデトックスという大事な働きをになっているリンパ。この流れがスムーズにいかないと太りやすい体質になってしまいます。リンパの流れを良くし、綺麗でスリムな体をめざしましょう。




つまむだけの簡単ダイエット

リンパの流れを改善するのはとっても簡単。誰にでもすぐにできます。気になる部分をリンパの流れにそってつまむだけ。これなら家事の合間や勉強のリフレッシュ、仕事の休憩中にすぐにできますよね。顔がむくんでいるときは顔の外に向かって、おなかの脂肪が気になるときは背中のほうに向かって、足がだるく重いときは下の方に押しだすイメージでつまんでいきましょう。体を温めながら行うとより効果的ですよ。

このようにとても簡単なつまむだけダイエットですが、ひとつだけ注意点が。ついつい効果をあげたくて強くつまんでしまいがちですが、あまり強くつまむとお肌に刺激になってしまいます。優しく気持ちのいい加減でつまみましょう。


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