アロマテラピー（リラクゼーション）エステメニュー説明

エステメニューは、一つひとつの施術内容や効果がわかれば、もっと身近なものに。ここではリラクゼーションの「アロマテラピー」についてご紹介します。

アロマテラピーについて

アロマテラピーは、ハーブなどの自然植物から摘出したエッセンシャルオイル(精油)の香りと成分により、リラクゼーション効果が高く美容や健康に効果が期待できます。

また適度に薄めたエッセンシャルオイルで香りを楽しんだり、直接、肌にぬり、自然治癒力や免疫力を高める効果もあるといわれています。

アロマテラピーの注意点

エッセンシャルオイルの中には、妊娠初期の方やアレルギーがある方には使用を控えた方がいい場合があります。

そのため、自分で使用する場合やエステサロンでアロマテラピーを受ける際は、必ず相談してから行うことをお勧めします。

アロマテラピーの施術方法

香りを吸い込んで神経に働きかけリラックス効果を高める方法として、

・オイルを1～2滴ほどハンカチなどにふりかけ、直接香りを吸い込む
・無水エタノールと精製水にオイルを加えスプレー状にして香りを吹きかける
・暖かいお湯にオイルを2～3滴ほど加え、蒸気に含まる香りを吸い込む
・アロマ器具やアロマキャンドルを使って、香りを満たす

などが上げられます。またエッセンシャルオイルによって効果も変わります。

リラックスしたいときにおすすめのエッセンシャルオイル

「ラベンダー」は古くからアロマオイルとして使用されてきた歴史があります。

ラベンダーの香りには気持ちを落ち着かせてリフレッシュしたり、ストレスを軽減させるほか、皮脂のバランスを整えたり、殺菌・消毒作用、ニキビ、湿疹などにも効果があるといわれています。

その他：ローズ、イランイランなど

元気を出したいときにおすすめのエッセンシャルオイル

「ベルガモット」は柑橘系の果実から抽出するオイルで、オレンジに似たフレッシュな香りが特徴です。

不安を取りのぞき、ストレスを軽減したりニキビを予防・改善させる効果があります。ただし、使用後日光に当たると皮膚炎やシミになる可能性があるので、ご利用の際にはご注意下さい。

その他：ジャスミン、オレンジ・スイートなど

また、自分の好みの香りであれば一層効果が増えるといわれています。