ハーブボールセラピー（リラクゼーション）エステメニュー説明

エステメニューは、一つひとつの施術内容や効果がわかれば、もっと身近なものに。ここではリラクゼーションの「ハーブボールセラピー」についてご紹介します。

ハーブボールセラピーについて

ハーブボールセラピーは、天然ハーブ数種類をコットン布で包んで蒸したもの。

タイ式の手技と圧で、全身を揉みほぐしながら、あるいはほぐした後に、温かいハーブボールを肌や関節に直接押し当ててケアします。温熱効果と天然ハーブの効能で、血行や発汗を促進し、優しい香りでリラックスできます。

ハーブボールセラピーの効果

・ハーブ蒸気による発汗と老廃物の排泄促進
・温熱効果による血行促進
・リラックスによる自然治癒力促進
・ダイエット、美肌効果
・体質改善、健康な身体づくり
・薬草成分による美肌改善促進

トリートメントの手順

1：施術を受ける方の好みや体質に合わせて、乾燥ハーブをブレンドする
2：ブレンドしたハーブをコットンに包んで丸め、紐で縛り、ハーブボールを作る
3：ハーブボールをお湯で蒸す
4：蒸したハーブボールを体に押し当てて、ケアする

最初は熱いので優しくなぞるように
冷めてきたらゆっくりと押し当てる
慣れてきたら、コリのある部分をハーブボールで押してほぐす

ハーブボールセラピーのよくある質問

ハーブボールには、何が入っているのですか？

受ける方の好みや体質に合わせて、10～20種類の乾燥ハーブをブレンドして使います。

タイのハーブボールセラピーで用いられている、代表的なハーブを下記にご紹介します。(日本ではハーブボールセラピーは治療目的ではなく、リラクゼーションを目的として行っています)

・ジンジャー(生姜)::加温作用・咳をとめる
・プライ(タイの生姜)：発汗作用　自然な体温調節を助ける
・タマリンドの葉：浄血作用　老廃物排出
・ターメリック(うこん)：血液をサラサラに　脂肪代謝促進
・ガジュツ：寒気を感じるときに使用
・レモングラス：抗菌作用・ニキビ改善
・こぶみかんの皮：よい香り　鎮静作用
・こぶみかんの葉：咳を和らげる
・ショウブの葉と根：筋肉痛や頭痛を沈静
・サボンアカシヤ：たんをきる　ダイエットに使用
・クレプトレピス：筋肉痛
・ツルアダンの葉：体力強壮
・黒ゴマ：ビタミンEが豊富　肌にうるおいとつやを与える
※香りのよいハーブは多めに、香りがきついハーブは少なめにブレンドします。

ハーブボールは、体のどの部分に当てるのですか？

ハーブボールは全身に当てることができます。肩や背中はもちろん、頭皮や顔にも使用します。

ただし皮膚の薄い部分は、ハーブボールがある程度冷めてから使用します。ボールが肌に密着するよう、フェイシャル用の小さなハーブボールも市販されています。

自宅でもハーブボールセラピーを行うことはできますか？

ハーブボールを手作りしたり、市販のものを購入すれば、自宅でも気軽に行えます。蒸すときは、家庭用の蒸し器を使ったり、濡らしたハーブボールをラップに包んで電子レンジで温める方法が便利です。

体に当てる時は、関節周りは円を描くように優しくケアすると、コリや緊張が緩和されます。足首、ひざ裏、仙骨(尾てい骨の根元にある三角形の骨)、肩甲骨の間、おへその上などに置いておくだけでも効能が得られます。

肩や足の裏などは強めに押し当てると気持ちよさが増します。

また、ハーブボールが熱いうちは、タオルを何枚か重ねて体に当て、冷めてきたらタオルをはずしていくと、温度の調節ができます。自宅で行う場合はやけどや低温やけどには十分気をつけましょう。