ふんわりバストの体操
男性がメロメロといえば、バストですよね。まず最初に右手で左バストを外側から内側に持ち上げるようにして円を描きながらさすりましょう。終わったら右バストも同様に。続いて、先ほどと同じように右手で左バストの外側を支えたら小刻みに30回ほど揺らしましょう。もちろん右バストを揺らしたら左バストも揺らします。最後に右手で右バスト、左手で左バストを下から持ち上げるようにして30回揺らします。バストはとてもデリケートなパーツなので、どの体操も力を入れ過ぎないようにしてくださいね。
男性をメロメロにさせる秘密の体操があるって知っていますか？今回はそんな秘密の体操についてのお勉強です。もしかすると、カワイイあの子はもうはじめているかもしれませんよ！
男性がメロメロといえば、バストですよね。まず最初に右手で左バストを外側から内側に持ち上げるようにして円を描きながらさすりましょう。終わったら右バストも同様に。続いて、先ほどと同じように右手で左バストの外側を支えたら小刻みに30回ほど揺らしましょう。もちろん右バストを揺らしたら左バストも揺らします。最後に右手で右バスト、左手で左バストを下から持ち上げるようにして30回揺らします。バストはとてもデリケートなパーツなので、どの体操も力を入れ過ぎないようにしてくださいね。
キュッと引き締まったくびれも魅力的な体の条件です。仰向けになって両膝を立てたらそのまま右側に両脚を倒していき10秒キープしましょう。ゆっくりともとに戻したら今度は左側に倒して10秒。これを左右10回繰り返すことで引き締まったくびれを作ります。
ふんわりバスト、ウエストのくびれとくれば、あとはキュッと上向きのヒップですよね。ヒップが上がれば脚長効果も期待できますから、やって損はありません。仰向けに寝て膝を立てたらお尻をグッと上に上げて10秒キープ。毎日10セット行って魅力的なヒップラインを目指しましょう。いかがでしょうか？どれも難しい体操ではありませんから続けやすいと思います。ぜひチャレンジしてみてくださいね。
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