姿勢の癖だけでなく、筋力や柔軟性が低下することでデコルテラインにも影響が出てきます。
まずはご自身の生活習慣や姿勢を見てみてください。
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こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。
パッと見た時の姿勢が綺麗な人はデコルテラインも綺麗です。もしスマホを見ている時など長い時間下向き姿勢でいるのなら、デコルテが美しくなるストレッチやトレーニングをおすすめします。
すぐに始められますので、今日から実践してデコルテラインが綺麗な姿勢美人を目指しましょう。
姿勢の癖だけでなく、筋力や柔軟性が低下することでデコルテラインにも影響が出てきます。
まずはご自身の生活習慣や姿勢を見てみてください。
鏡の前に立ち、前から見た印象はどうですか？
胸のラインが狭く下がっているようでしたら、変えていきたいですよね。
姿勢が悪くなると、胸を開いて良い姿勢を保つための筋力が弱くなってしまいます。
意識をすれば良い姿勢をとることが出来ても、それ以外の無意識な時間で姿勢が悪くなればデコルテラインを美しく保つことは出来ません。
姿勢をチェックして今のご自身の身体を知ることが姿勢美人になる大きな一歩になるでしょう。
では、デコルテラインが綺麗な人の特徴を挙げてみます。
ここでのポイントは、「伸ばす」「動かす」「鍛える」です。
自宅で簡単に出来ますので、今日から実践してみてください。
姿勢が良くなればデコルテラインも綺麗になり、首肩こりの張りも解消されます。
見た目の印象も良く、明るく前向きなイメージになりますね。
これを続けて姿勢美人になってください。
【プロフィール】
快適な身体づくり専門家・フィットネストレーナー。1988年からフィットネスクラブのスタジオインストラクター、2003年からパーソナルトレーナーとして活動し、マンツーマンやグループを中心に健康維持増進をサポー…
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