list
口の中をグイグイ押して「ほうれい線」が消える!?

口の中をグイグイ押して「ほうれい線」が消える!?

SNSでシェアしよう!

女性の誰もが気にしているほうれい線。ほうれい線があるだけで、5~10歳も老けて見えるといわれていますからなんとかしたいものです。そこで今回はほうれい線を改善するエクササイズを2つご紹介します。

ほうれい線の原因

ほうれい線は頬のたるみや表情筋の衰え、脂肪の蓄積などが原因です。たるみ解消のケアやダイエットによって緩和することはできても、消すとなるとそう簡単にはいきません。そこでおすすめしたいのが誰でも簡単にできるエクササイズです。気になるほうれい線の部分を、口の中からグイグイと押すだけなのです。

エクササイズのやり方は?

手を清潔にしたら口の中に入れて指で内側からほうれい線を伸ばすように押してみましょう。毎日繰り返すことで、ほうれい線が少しずつ薄くなっていくのがわかると思います。手を口に入れるのは人目が気になりますから、自宅でしかできませんよね。そこでおすすめなのが、指の代わりに舌で押す方法です。ほうれい線を伸ばすようなイメージで、舌でグイグイと押してみてください。これならどんなときにもできるのではないでしょうか。

毎日続けましょう

口を閉じて舌で歯の外側をなぞるように、右回し、左回しと回すエクササイズもほうれい線改善が期待できます。このときも、舌がほうれい線のあたりを通るときは、ほうれい線を内側からグイグイ押すようにしてみましょう。とても簡単なエクササイズですが、継続しなければ効果を得ることはできません。毎日3分で良いので、とにかく続けてみてくださいね。気づけばほうれい線が薄くなっているかもしれませんよ。

SNSでシェアしよう!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

JYOSSY(ジョシー)の最新情報をお届け

Photo by 
fotolia 

PR

Related Posts

Editor's pick

エステ・スクール総合ランキング

【PR】エステティシャンになるためのスクール情報