笑顔は歯が命！カンタンに歯を白くする3つの方法

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あなたは自分の歯をどれくらい注意して観察しているでしょうか？歯は意外と簡単なことで着色してしまうので、真っ白な歯を維持するのは結構大変なんです。そこで今回は簡単に歯を白くする方法について調べてみました。

重曹ペーストがスゴイ！

まずご紹介するのは「重曹」です。定番お掃除アイテムの重曹に水を加えてペースト状にし、歯ブラシに乗せて歯を磨いてみてください。粒子が程よい硬さなうえ研磨作用を備えているので、歯を傷つけることなく白くしてくれますよ。しばらく使ううちに歯が徐々に白くなってくるのではないでしょうか。ただし、使うときは食用の重曹にしてくださいね。

ココナッツオイルがスゴイ！

市販の歯磨き粉の場合は研磨剤によって歯の汚れを落とすのですが、ココナッツオイルの場合は歯の油汚れを浮かして落としてくれます。ですから歯磨き粉を使ってもなかなか落ちない汚れがココナッツオイルで落とせることもあるようです。また、ココナッツオイルには歯周病や口内炎を防ぐ効果も期待できますから、口内のトータルケアができると言えるのではないでしょうか。

ホワイトニング効果のある食べ物も？！

驚くかもしれませんが、実は歯のホワイトニング効果が期待できる食材というのがあるのです。例えば、イチゴ、リンゴ、オレンジ、玉ねぎ、セロリ、人参、牛乳、チーズ、ヨーグルト、ナッツ類がそれにあたります。これらの食材は「自然のホワイトニング」と言われることもあるので、重曹やココナッツオイルと併せて普段のメニューに加えてみてはいかがでしょうか。