ミルク風呂にミルク洗顔、大活躍な牛乳で美肌生活開始！

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突然ですが、牛乳には美白美肌効果があることをご存知ですか？牛乳と言えば、ビタミンやカルシウム、カリウムなどのミネラルが豊富で栄養満点の健康食品ですが、実は牛乳を入れたミルク風呂やミルク洗顔を行うことによって、美白美肌の効果を得ることもできるのです。今回はミルク風呂とミルク洗顔の方法を紹介します。

ミルク風呂の作り方と効能

ミルク風呂の作り方はいたって簡単。浴槽にお湯を張り、牛乳500ml～1Lをお風呂に入れてよく混ぜます。後はミルク風呂に浸かりながら、膝や肘、かかとなど角質が気になる箇所をマッサージするとより効果的になります。

牛乳に含まれている「アルブミン」という成分には保湿効果があり、乾燥を防ぎ肌に潤いを与えてくれます。また「カゼイン」にはピーリング作用があるので、角質ケアに効果があり、毛穴の汚れをスッキリ落とすことができるのです。

ミルク洗顔のやり方

こちらも簡単です。洗面器に貯めたお湯に、コップ半分～1Lの牛乳を混ぜれば完成です。牛乳は、常温のものか少し温めたものがよいですが、冷たいままでも大丈夫です。洗顔料やお湯で予備洗いした後、ミルク湯で顔を洗ってください。

においが気になる方は、そのまま普通のお湯で顔全体を軽く流してください。洗い終わりましたら、いつもの洗顔と同じように化粧水やクリームで保湿することを忘れないでくださいね。

牛乳は健康食品でありながら、美肌美白にも効果があるのです。是非、お試しください！