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顔の引き締めには「舌回し」が一番効果アリ!?

顔の引き締めには「舌回し」が一番効果アリ!?

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今まで小顔になるといわれている方法を試してみたけれどダメだったという人はいませんか?それでもなんとかして小顔になりたいと思っている人は結構多いのではないでしょうか。小顔効果が期待できる方法はいくつもありますが、最近、ダントツに効果が期待できる!といわれているのが「舌回し」なのです。今回は舌回しのやり方や効果について調べてみました。

舌回しのやり方

舌回しのやり方をまずはご紹介します。やり方はとても簡単で、口を閉じて舌で歯の外側をなぞるように回すだけ。右回し、左回しとそれぞれ10回ずつ回してみましょう。次に舌を口から出して右回し、左回しと10回ずつ回します。最後に舌を出す、素早く引っ込める、という運動を10回繰り返します。たった3つのこの運動を朝と夜に1回ずつ行うだけで小顔に近付けるのはうれしいですよね。

とにかく毎日の習慣に!

やってみるとわかると思いますが、簡単なこの運動ですがかなりきついと感じるでしょう。特に普段、顔の筋肉をあまり動かしていない人だと、最初はすべての回数をこなせないかもしれません。慣れてくるまでは数を減らしてもいいので、とにかく毎日の習慣にしてくださいね。

舌回しのうれしい効果

舌回しは小顔効果はもちろんですが、ほうれい線の解消効果や顔の歪み改善効果も期待できます。また、舌を良く動かすと唾液の分泌量を増やすことができるので、ウイルスや細菌の増加を抑え免疫力を高めてくれるのです。さらに、口臭、歯周病、虫歯を防ぐ効果も期待できます。

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