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最近老けた?と思うのは●●が原因!NG行動はコレ

最近老けた?と思うのは●●が原因!NG行動はコレ

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いつまでも若々しくて魅力的な体を維持するためには、日頃の行動に注意しなくてはなりません。何気なくやっている行動が老けボディーにつながってしまうこともあるのです。「最近老けたかも?」という人はチェックしてみてくださいね。

背中を丸める

気けば背中が丸まってしまっている、という人はいませんか?背中が丸まってしまうと、肩甲骨の周辺に脂肪がつきやすくなってしまいます。脂肪がついてくると肩甲骨を動かしにくくなるため、筋肉も衰えてきて全身の新陳代謝が低下してしまう可能性もあるのです。最近はパソコン作業やスマホの使用によって、長時間ずっと背中を丸めた姿勢になっている人も多いようですが、背中に脂肪がついてしまうとうしろ姿も老けた印象になるので注意が必要です。

片足重心&脚を組む

片足重心で立つのも老け体型の要因といえるでしょう。体の重心のずれはボディーライン崩れの原因となってしまいます。また、良くやってしまいがちな脚を組む行為も体を歪ませてしまいますから、すでにクセがついてしまっている人は座る際に注意してみてください。

寝転ぶ&横座り

テレビを見るときに体の片側を下にして寝転んで見たり、横座りをして見ていたりする人も要注意です。こういった姿勢も体を歪ませてしまうので、ついてほしくない部分に脂肪がつきやすくなってしまいます。老け体型の原因の多くは体の歪みです。背中、腰周り、下腹部などに脂肪がつくと一気に老けた印象になってしまうので、自分のクセを見直して歪まない体作りをしてくださいね。

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