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ピラティスを始めて体が変化したこと◎

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みなさんは、ピラティスをご存知ですか?一時、大ブームとなっていましたので、知っているという人も多いかもしれません。しかし、名前は聞いたことあるものの、実際にはどんなことをするものなのか、よく知らないという人も多いのではないでしょうか。

ピラティスとは

ピラティスというと、ヨガに近いイメージを持っている人も多いかもしれません。激しい運動というよりは「身体を整える」ことを重視している点で、確かにヨガとピラティスには似ているところがあるかもしれません。ピラティスでは、より身体と精神を結合して同時にコントロールすることを重視しています。精神と肉体の調和と強化、これがピラティスの目指すものでもあります。

ピラティスという生き方

ピラティスは、やったことがない人から見ると、他のよくあるエクササイズと一見変わらないように見えるかもしれません。しかし、ピラティスの考え方は、単なるエクササイズというだけのものではなく、生涯を身体的に、精神的に健康的に生きていくための「方法」だという考え方を持っています。身体と心というのは繋がっていますので、ピラティスを通してそのふたつを調和させていく効果があります。

身体が変わる

ピラティスが目指すものは「健康的で美しい身体」です。そのため、ただ痩せることだけが目的のダイエットとは違います。身体を整えて、美しいライン作りをしていくことがピラティスならできるのです。以前、足を組むことが習慣化していた私も、ピラティスで骨盤が正しい位置になったら足を組むのが逆につらいと感じるようになりました。ピラティスで確実に、良い方向に身体は変わっていきます。

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