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ダイエットの手助けをしてくれるアロマはコレだ!

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心を落ち着けリラックスさせるアロマグッズ。香りによってもたらす効果がそれぞれ違いますが、中にはダイエット効果があると言われている香りもあります。そこで今回はダイエットに効果的といわれるアロマを3つご紹介しますね。

グレープフルーツ

ダイエット効果のあるアロマとして有名なのがグレープフルーツです。誰でも嗅いだことのある香りですよね。グレープフルーツは食欲をコントロールする効果や脂肪燃焼効果があるそうです。また、血液やリンパの流れを促進するので、むくみやセルライトを解消するといわれています。また気分をリフレッシュしたり前向きな気持ちにしてくれる作用もあるそうなので、ダイエットにつきもののストレスも発散できそうですね。

ジュニパー

少し刺激のある香りのジュニパーは、高さ12メートルにも達する針葉樹の果実から抽出されます。体の冷えをとって温める効果や発刊作用が期待できるので、ダイエットに最適といえるでしょう。さらに水分のバランスをコントロールする効果も期待できるので、むくみや腹部の張りにも効果があるといわれています。

フェンネル

甘くてスパイシーな「フェンネル」の香りもダイエットをサポートしてくれます。フェンネルには消化を促す作用や利尿作用があるといわれています。体に蓄積した毒素を排出しやすくする作用があるとされるので、むくみやセルライトの予防にも役立つでしょう。ダイエット効果以外にも、月経不順や更年期障害など女性のトラブルに効果を発揮するともいわれています。どうでしたか?アロマには体の効能だけでなく心の効能もあるので、ストレスを解消しながらダイエットできそうですよね。

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