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ココを押すだけでOK!痩せるツボ3選

ココを押すだけでOK!痩せるツボ3選

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体にはたくさんのツボがありますが、その中にはダイエット効果が期待できるツボもあります。ツボ押すだけでダイエットができるなら楽チンですよね。そこで今回は、ダイエット効果が期待できる3つのツボをご紹介します。

「地倉(ちそう)」

まずは食欲を抑えるツボ「地倉」をご紹介します。口を閉じて口角をグッと上げたときに、口角の外側にできるくぼみが「地倉」です。左右同時に押すと良いのですが、口角を上げて笑顔を作るだけでも効果は期待できます。

空腹感を感じたときや食事前に刺激することで、食欲を抑えてくれたり食べ過ぎを防いでくれたりするのではないでしょうか。

「中完(ちゅうかん)」

お腹にある「中完」を刺激すると、基礎代謝が上がってエネルギーを消費しやすくなるといわれています。「中完」は、おへそから指4本分、上にあるツボです。指を曲げずに圧力をかけるイメージで、指の腹を使って優しく押してみましょう。

力を入れ過ぎてしまうと、腹筋が抵抗してツボをしっかり押すことができないので注意してくださいね。朝起きたときと寝る前に押すのを習慣にすると良いでしょう。

「肺点(はいてん)」

肺点は、内臓の働きを高め、脂肪や水分の代謝を上げてくれるツボです。肺点は耳の穴のすぐ上にある、盛り上がっている部分にありあます。1日3回ほど、食事の30分前に親指と人差し指で刺激してみてください。

肺点には代謝アップの効果だけでなくリラックス効果も期待できますよ。ツボ押しでスリムな体を目指しましょう!

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