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下半身で悩む女性の『共通点』をチェック!

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下半身のダイエットがなかなか成功しないと悩んでいる方も多いかと思います。そんな女性を観察してみると、いくつかの共通点がありますので、それについて確認してみましょう。

むくみと水分不足

下半身太りの原因で多いのがむくみや水分不足です。むくみはリンパが滞ることによって発生しますが、リンパの停滞が発生して時間が経ってくると、やがて足の部分に溜まってしまいます。これが慢性的なむくみを生み、下半身太りとなってしまうのです。次に水分不足ですが、体の中の水分量が不足しているとむくみを促進させてしまう結果となってしまい、水分をしっかりと摂取することもむくみによる下半身太りの解消には重要なのです。

冷えと運動不足

下半身太りをコンプレックスに感じている人の中には冷え性という人が多いです。冷えは血行不良を呼びますし、代謝機能を悪くする原因にもなります。このように体が冷えて良いことは何もありませんので、健康促進のためにも冷えを解消しましょう。さらに、運動不足は代謝を衰えさせ脂肪を燃焼させにくくなりますので、当然下半身太りをより進めてしまいます。

症状に合った対策を

このように下半身太りには色々な原因があることがわかりましたが、解消するためにはそれぞれの症状に合わせた対策をすることが重要です。むくみならばオイルトリートメントを取り入れたり、水分不足ならば定期的な水分補給を心がける、冷えは体から熱が失われないように衣服などで対策すれば随分改善されるものです。

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