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痩せる部屋の秘密に迫る!整理整頓でダイエット

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あなたは整理整頓が得意ですか?なんら関係がないように思われる整理整頓とダイエット。ところがこの2つは深く関わりがあるといわれているのです。さっそく痩せるお部屋の秘密をご紹介します。

ストレスが過食に!?

忙しい女性も多いと思いますが、部屋はぐちゃぐちゃになっていませんか?もしかすると友達や恋人が突然来たら困る!という人もいるかもしれませんね。洗濯した服が置きっ放し、キッチンのシンクに使った食器の山、という状態では、帰宅しても疲れが増してしまうでしょう。ストレスホルモンの「コチゾール」が分泌されると、過食しやすくなるといわれているので、キレイな部屋を維持してストレスが溜まらないようにするのも、ダイエットに繋がるといえそうですね。

こまめに動き

キレイな部屋を保つには、整理整頓を習慣化することが大切です。ちょっと汚れが気になったらすぐに掃除するというように、ちょこちょこ動くと消費カロリーも増えるでしょう。また、計画的に掃除ができる人は、何事も計画的に実行できるといわれているので、ダイエットも成功しやすいといえるのではないでしょうか。

冷蔵庫も整理整頓

整理整頓ができる人の冷蔵庫は、当然、きれいな状態を保たれているでしょう。賞味期限切れのお肉や悪くなった野菜などが入っていることはありません。冷蔵庫の中身がしっかりと把握できているので、無駄な買い物をすることもなくなります。たくさんあるから食べる、賞味期限が切れるから食べてしまう、というような余計なカロリー摂取もなくなりますね。これからは整理整頓を習慣づけ、きれいな部屋でヘルシーな生活を送りましょう!

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