今すぐ止めて！これがお肌を老化させている原因

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男女関わらず、人間ならいつまでも若々しくいたいもの。
「いくつに見えます～？」と他人に聞いて実年齢より若かったら嬉しいですからね。
そんな見た目年齢に大きく関わってくるのがお肌の状態。そこで今回はお肌についてお話していきたいと思います。

女性にとって美肌は永遠のテーマ

年を重ねてもいつまでも綺麗で美しい肌を維持したいものですよね。
そう、女性にとって美肌は永遠の憧れです。
綺麗な素肌は実年齢よりも若々しい印象を与えます。
栄養のある食事や美肌に良いとされる飲み物を飲んだり、化粧品や美容液を試してみたり。
女性にとってスキンケアは生活の中で最も重要な位置をしめていますよね。

どんなにケアしても美肌になれない

しかし、どんなに頑張ってスキンケアをしても美肌がキープできない。
すぐに荒れてしまう。
なんだかハリがなくなってしまった。
どうやら老化が進んでいるみたい。
そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。
いくらバランスの良い食事をしても、どんなに高い美容液を塗りこんでも、老化を促進するような生活をしていては台無しです。

汚肌の原因をとりのぞこう

まず、喫煙をしている人はすぐにやめましょう。
喫煙はビタミンCを消耗し、肌の老化を促進します。
それから化粧を落とさずに寝ること。
これも絶対にやめましょう。
どんなに疲れて帰ってきてもかならずきちんとメイクを落としてからベッドに入ること。
化粧をしたまま就寝すると肌の老化が10歳も進むのだとか。
そして、ストレス。
ストレスは活性酸素を発生させ、肌の老化をすすめる元凶です。
ストレスの少ない生活をこころがけ、肌の健康をキープ。
おすすめは適度な運動です。
運動をすることによって精神的なストレスが発散でき、血行が良くなることによってストレスでこわばった筋肉をほぐす効果があります

老化を進める生活を見直していつまでも若々しい肌を維持しましょう。