魅惑のマシュマロボディの作り方★

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最近話題の「マシュマロボディ」。この言葉からも連想できるような、柔らかくて女らしさ全開の体。今、男性にモテるのがマシュマロボディだって知っていますか？

マシュマロボディとは

ストイックなトレーニングによってつくられた筋肉質な体ではなく、自然な丸みがあって程よく引き締まった身体がマシュマロボディの条件です。また白くてキメ細かい、思わず触りたくなるような肌質もマシュマロボディの必須条件といえるでしょう。「とにかく細く！」とダイエットに励む女性も多くいますが、今、圧倒的に男性からモテるのは「やり過ぎ感」のないナチュラルな体なのです。

マシュマロボディの作り方

人気のマシュマロボディを手に入れるためには、どのようなエクササイズが効果的なのでしょうか。激しい筋トレは筋張った体になってしまうのでマシュマロボディ向きではありません。ウエストや二の腕などをゆっくりと捻るような運動や、お風呂の中でのストレッチ、またヨガのような運動が適しているといわれています。加えてウォーキングや軽いランニングをつづけるのもいいかもしれませんね。

柔らか肌がとにかく大切

マシュマロボディには、肌の柔らかさや弾力、そして潤いを感じる素肌も大切です。すべすべ素肌をつくるには、血行を良くすることが効果的といわれていますから、シャワーで済まさずにきちんと入浴をしたり冷たい飲み物を避けたりと、全身を温めるように心がけてみてください。また肌の潤いと透明感は密接に関係しているといわれていますから、潤いを保つためにボディクリームなどを使いましょう。さらに休息は一番の美容方法ですから、睡眠時間をたっぷりと取ることもおすすめです。これからは、体重計ではなく鏡に映った自分の体をチェックしながら男性ウケ抜群のマシュマロボディを手に入れましょう。