なかなか痩せられない！原因は骨盤にある？

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食事制限をしても運動をしても、なかなか痩せない！こんな悩みを抱えている人は骨盤が歪んでいるかもしれませんよ。骨盤の歪みに着目し、痩せやすい体を手に入れませんか？

原因は「骨盤の歪み」？！

骨盤が歪むと体には数々の不調が出てきます。まず脚やお尻のラインが崩れて血行が悪くなり、むくみや冷えを引き起こします。また関節の可動範囲が狭まることで、同じ運動量でも消費カロリーは少なくなります。この新陳代謝の低下によって、体に脂肪がつきやすくなってしまうのです。他にも骨盤の歪みは肩こり、腰痛、便秘、生理不順など、さまざまな不調につながるといわれているので、軽視してはいけません。

歪んだ骨盤を元に戻しましょう

ダイエットがうまくいかない原因に骨盤の歪みがあるということはおわかりいただけましたか？歪んでしまった骨盤を正しく戻すのが、ダイエットへの近道といえそうですね。骨盤矯正は整体やカイロプラクティックなどの専門機関に相談することもできますが、生活習慣を見直したり、エクササイズを続けることでも改善できるといわれています。

骨盤矯正で美しい体に

骨盤の歪みの原因は「片足重心」「うつ伏せ寝」「脚を組んで座る」「バッグを片方の肩だけにかける」などさまざまです。要するに、体の使い方に左右偏りがあることで歪みが生じると思ってください。これらの行動をやめる、もしくは注意して左右均等にすることで歪みが改善してきます。またフラフープをするときのように骨盤を回すのも効果があるといわれています。インターネットで調べれば他にも骨盤の歪みを矯正するエクササイズがたくさん出てくるので、1日10分からはじめてみてはいかがでしょうか。少しずつ骨盤を正しい位置に戻し、痩せやすく美しいラインの体をつくりましょう。