食欲が止まらい！そんな時は『耳ツボ』を試してみて

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体にはたくさんのツボがありますが、同じように耳にもたくさんのツボがあります。今回はダイエットをサポートしてくれる耳ツボをご紹介します。時間があるときに簡単に押せるので、ぜひダイエットに役立ててみてくださいね。

耳ツボの刺激で食欲を抑える？

ツボ押しは体質改善や美容効果があるといわれ、昔から用いられているのはご存知ですね。体だけでなく耳にもたくさんのツボがあります。もちろんダイエットに効果があるとされるツボもいくつかあり、耳ツボの刺激で食欲を抑えることもできるといわれています。耳ツボは、体のツボと違って皮膚が薄いために刺激を得やすいという特長もあるのですよ。

耳ツボの押し方は？

耳ツボは、緊張感のないリラックスした状態で押しましょう。痛ければ痛いほど良い、というわけではありませんので、いわゆる「痛気持ち良い」と感じる程度に押すのがポイントです。先の柔らかい綿棒を使って、ツボを刺激するのがおすすめです。飲酒しているときや耳の皮膚状態が悪いとき、伝染性の病気を患っているときに耳ツボを刺激するのはNGです。

ツボを刺激してダイエットをスムーズに

食欲を抑える「飢点（きてん）」というツボは耳の付け根付近にあり、ここを食事の10分くらい前に刺激すると効果的といわれています。他にもダイエットをサポートするツボがいくつかあるのでご紹介します。「胃点（いてん）」には胃の消化を助けたり食べ過ぎを予防したりする効果があるといわれ、「肺点（はいてん）」には脂肪燃焼効果があるといわれています。また「神門（しんもん）」にはダイエット中のストレスを緩和する作用があるそうです。正確なツボの位置がわからなければ、耳全体を揉みほぐすだけでも効果が期待できますよ。これなら簡単にチャレンジできそうですよね。ぜひダイエット中の人は取り入れてみてください。