油断しがちな「デコルテニキビ」と向き合おう！

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背中やデコルテはニキビの出来やすい部分だと言われています。化粧水や乳液など、顔のお手入れは毎日かかさずしていると思いますが、デコルテや背中のケアはどうでしょうか？たまにボディクリームを塗る程度という方も多いと思いますがデコルテは顔と同様に皮脂腺が多い部分。皮脂腺の中ではせっせと皮脂がつくられていて、肌を潤すために、毛穴を通して皮脂が肌へと排出されています。そのため、デコルテは顔と同じようにニキビができやすく、ケアが必要な部分だと言えるでしょう。今回はデコルテのニキビケアについてご紹介していきたいと思います。

デコルテニキビの治し方

入浴時、デコルテニキビを治そうとして、ナイロンタオルでゴシゴシ洗うなんていうことはNGです。皮脂や汚れを落とすことはもちろん大事ですが、ニキビへの刺激にならないよう、綿のタオルを使用し、泡で優しく洗いましょう。また忙しくて湯船につかる時間のない方でも、朝晩のシャワーと汗をこまめに拭き取るだけで、デコルテのニキビが改善するとも言われています。お風呂上がりは油分の含まれていない化粧水や美容液で水分補給をするのがベストです。デコルテや背中に繰り返し出来るニキビの予防・対策用に、スプレータイプの化粧水もあります。

コットン素材の服を選ぼう！

意外と知られていませんが、デコルテニキビは汗や衣類の刺激で悪化してしまうのです。チクチクするようなニットを着ただけでニキビが増えてしまうこともあるので要注意です。チクチク感じなかったとしてもニット素材のものはやめ、吸収性がよく肌触りのよい、コットン100％のものを選びましょう。

食事や睡眠など生活を見直そう！

油分の多い食事をすると皮脂分泌も活発になってしまうので、スナック菓子などは控えましょう。お酒も飲みすぎてしまうと活性酸素を発生させ、ニキビの炎症を悪化させてしまうのでほどほどにしましょう。睡眠は最低6時間をキープしましょう。睡眠不足は肌の免疫力を低下させてしまうことがあります。寝だめなどはせず、睡眠時間を一定時間に保つことが大切です。睡眠時間は最低でも毎日6時間をキープしましょう。