目元の乾燥小じわを撃退するツボマッサージのやり方！冬の冷えが原因！？

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新年の始まりに、肌のお手入れの仕方を見直して、美肌を保ちたいですよね。
しかしながら、冬の寒さや湿度が低く乾燥しやすく、目元に小じわができてしまい、悩むことはありませんか？ということで、今回は、「目元の乾燥小じわ撃退ツボマッサージのやり方、冷えが原因！？」について、ご紹介します。

目元の乾燥小じわは、冷えが原因！？

目元の皮膚は、他の部位に比べて薄い傾向があり、乾燥しやすいのです。寒さによる冷えで、血流が悪化すると、目元の皮膚に、栄養や水分が届きにくくなり、肌の弾力性が低下しやすく、乾燥小じわの原因を招きやすくなります。
また、冷えにより、自律神経が乱れやすく、ホルモンの分泌量が減りやすく、肌の新陳代謝が悪くなり、コラーゲンが生成されにくく、シワの原因になりやすいのです。

画像出典：: Adobe Stock

冷えを改善して、目元の小じわを撃退する３つの方法

マッサージ以外にも、冷えを改善し、目元の小じわを撃退する方法があります。

①温野菜など冷えを改善する食事をとる

カボチャやだいこんなど寒い季節に育つ野菜を使って、煮物やなべ料理を食べることで、体の内側から温まりやすくなります。ショウガなどを使用したホットドリンクも血行を促進しやすくなります。

⓶冷えを改善する運動を取り入れる

ジョギングなどの全身運動を20分程度行うことで、心肺機能が高まりやすく、酸素が顔を含めて、全身に行き届きやすくなり、肌の新陳代謝が促進し、目元にハリが出て、小じわを撃退しやすくなります。

③冷えを改善する入浴法を実践する

38度～40度のぬるま湯に、20分～30分程度浸かることで、血流が促進しやすくなり、目元の水分量も上がりやすいです。また、薬用入浴剤を使用することで、新陳代謝が上がりやすく、自律神経の働きが整いやすくなります。

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目元の乾燥小じわ撃退ツボマッサージのやり方

目元の乾燥小じわを撃退するのに、おすすめのツボと、マッサージのやり方を紹介します。

①太陽（たいよう）のマッサージ方法

太陽のツボは、眉尻と目尻の延長線上にあるこめかみのくぼみにあります。目元の小じわやたるみを改善する効果を期待できます。人差し指で、太陽のツボを斜め上方向へ、10秒間、やや強めに押してください。次に、10秒間離しましょう。これらを10回繰り返し、行うことで目元にハリが出て、乾燥や小じわが改善しやすいです。