目指せ！美バスト！セルフケアで美バスト目指しましょう

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美しいバストとはどんなバストをイメージしますか？やはりツンと上向きのバストですよね。下垂してしまったバストは見れたものではありません。広がってしまってもまさに年齢が出ているという感じでしょう。美バストを作るのは毎日の習慣から。セルフケアでの解決を目指しましょう。

タレ乳を大胸筋を鍛えて引き上げる

上向きバストのケアと言えば、大胸筋を鍛えるというのが常識ですよね。胸の前で両手を合わせ、力一杯押し合う、というエクササイズが大胸筋に良い方向へ導くと言われています。このとき、鏡を見る機会があれば見てみましょう。いつもよりもバストが上向いていることが分かります。エクササイズの効果がはっきり見えることは安心できますよね。

バストとくびれ同時に手に入れよう！

どうせなら乳トレをするならバストと同時にくびれも手に入れたいものです。そのためには肋骨にアプローチしなければなりません。肋骨間にある脂肪筋が固くなると、アンダーバストやウエストが広がる原因になるのだとか。肋骨に指を入れ込み、30秒ほど持ち上げるようトリートメントしてあげましょう。くびれも同時に手に入り、アンダーバストがすっきりして美バストを手に入れることができますよ。

おっぱいトリートメント

あなたは1日のうち何回バストに触れますか？ブラジャーを着けるときだけ、という人も多いかもしれませんが、もっとバストを触って、トリートメントやちょこちょこ揺らすなどを実践してみましょう。毎日トリートメントを行うことによっておっぱいがふっくらしてくるのが分かりますし、何より血流が良くなり、乳腺が発達して美バストが作れます。ブラジャー選びも大切ですから、しっかり自分のサイズも測っておくと良いでしょう。