夏までにバストアップ！貧乳さんがまず始めるコト

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夏はスタイルを色々な人に見られる季節でもありますので、どうせならば美しい自分を見せたいと思うものではないでしょうか。
そして、小さなバストがコンプレックスの人が夏までにバストアップをしたいと思うのならば、今すぐにでも生活の中にバストアップ術を取り入れるべきです。

筋トレ

バストアップは基本的に小さなことをコツコツと続けることが重要なので、筋トレにチャレンジしてみるのもよいです。こちらの筋力トレーニングは豊胸のようにバスト自体を大きくするのではなく、バストを支える大胸筋と呼ばれる筋肉を鍛えることです。大胸筋はいわばバストの土台でもあって、こちらをしっかりと鍛え上げることによってバストの下垂を防ぐことができるのです。

サプリメント

最近はサプリメントで色々なことができる時代になってきてバストアップサプリメントも多く発売されております。プラセンタ、プエラリアなどバストアップの可能性がある成分もありますので、上手くこれらを生活の中に取り入れてみるのもよいでしょう。

過度なトリートメントは厳禁

バストアップ効果があると聞くとついつい頑張ってトリートメントしてしまいますが、過度なバストへの刺激はクーパー靭帯と呼ばれるバストを吊り上げる部分へのダメージに繋がり、ダメージが蓄積するとクーパー靭帯が切れてしまう場合があります。これは、女性の胸の下垂の原因の中で大きなもので、バストが商売道具のグラビアアイドルなどは、いかにクーパー靭帯を刺激しないかに注意したりしています。そのため、バストアップ体操に取り組むのもよいですが、胸を労わる気持ちを忘れてはなりません。