ザラザラ背中にさよなら！ニキビやざらつきの原因とケアアイテムの選び方

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夏は背中がデコルテ、腕など肌が見えるファッションが増えますね。背中にできるポツポツニキビや、触った時にザラザラと感じるのが気になるという人も多いのではないでしょうか。

今回はニキビやざらつきのないキレイな背中を作るケアアイテムの選び方をご紹介します。

背中ニキビ・ざらつきの原因

背中は汗をかきやすく皮脂腺が多い場所です。汗の蒸散によって乾燥する、衣類が摩擦するなど刺激が加わることで肌のターンオーバーが乱れざらつきを感じ、汗や皮脂汚れが毛穴に溜まることでニキビの原因となります。

他にも肌のターンオーバーを乱す原因として睡眠不足、食生活の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、紫外線などがあります。

画像出典：: Adobe Stock

背中ニキビ・ざらつきを作らないために日々の生活で意識すること

・汗をかいたあと長時間放置しない

汗をかいたあとそのまま放置すると、汗が蒸散し乾燥を招き、汗や皮脂汚れが毛穴に溜まり、毛穴づまりやニキビの原因になります。外出先ではタオルやボディシートでふきとる、帰宅後シャワーで洗い流すなど清潔な状態を維持することが、背中ニキビケアには大切です。

・肌に優しいボディソープ、石けんを使い、優しく洗う

洗浄力の強いボディソープは乾燥を招きやすいため、肌が乾燥しやすい人や炎症ニキビができやすい人は洗浄力の優しいボディソープや石けんを使用するのがおすすめです。背中のニキビをケアするためには、汗や皮脂汚れを落とそうとするゴシゴシ洗いは摩擦や刺激となるので、優しく泡で洗うようにしましょう。

・洗い残しのないようにする

シャンプー、トリートメント、ボディソープの洗い残しが背中に付着したままでは皮脂づまりやニキビの原因となります。背中のニキビケアのため、洗い残しのないようにていねいに流しましょう。

・ざらつき、皮脂づまりを感る場合は2週間に一度、角質ケアをする

背中を触った時肌がゴワゴワ硬くざらつきを感じる、皮脂が溜まり角栓がポロッと取れる場合は、2週間に一度のペースでボディスクラブで古い角質や毛穴汚れを整えると肌が整います。

・お風呂上がりに保湿ケアをおこなう

顔のスキンケアや腕や脚の保湿ケアはするのに、背中のケアはしていないという人も多いです。背中は皮脂の分泌が多いので水分量の多い化粧水やボディミストでうるおいを高めましょう。

・肌に触れるものは肌に優しい素材のものに

タオルでゴシゴシ強く拭き取る、チクチクしたりかゆみを感じる素材のインナーは背中のニキビやざらつきを招く原因となります。背中のニキビケアには、タオルを肌に沿わせて水気を吸い取るように使い、コットンや綿、シルクなど肌に優しい素材のインナーを使用しましょう。

・規則正しい生活を心がける

決まった起床&就寝リズム、バランスの取れた食事、脂質の多いものや高カロリーのものを控える、ストレスを溜め込まずリフレッシュできる時間を作るなど日々の生活リズムを整えましょう。