季節の変わり目に頬の毛穴が詰まりやすい原因とは？
季節の変わり目は、ホルモンのバランスが崩れやすく、敏感肌になりやすい傾向があります。肌が敏感な状態になると、乾燥して皮脂の分泌が過剰になり、頬の毛穴が詰まりやすくなってしまうのです。また、乾燥で皮膚表面の角質が硬くなり、毛穴に皮脂がたまりやすくなることも詰まりの原因になります。
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3月は新生活の準備期間です。大人になってからも春の訪れを楽しみたい！美肌を保ちたいですよね。しかしながら、季節の変わり目は皮脂の分泌が過剰になりやすく、毛穴詰まりに悩むことはありませんか？ということで、今回は「季節の変わり目に試したい！頬の毛穴の詰まりを抑えるスキンケア法」についてご紹介します。
季節の変わり目は、ホルモンのバランスが崩れやすく、敏感肌になりやすい傾向があります。肌が敏感な状態になると、乾燥して皮脂の分泌が過剰になり、頬の毛穴が詰まりやすくなってしまうのです。また、乾燥で皮膚表面の角質が硬くなり、毛穴に皮脂がたまりやすくなることも詰まりの原因になります。
①バナナなどのビタミンB6を含む食材を食べる
昼下がり、小腹が空いたときにバナナを食べるのがおすすめです。バナナには水溶性ビタミンのビタミンB6が含まれており、皮脂の分泌を抑えて、頬の毛穴の詰まりを予防する効果が期待できます。
甘いチョコレートなどの代わりにバナナを食べることで、ニキビができにくくなり、美肌になりやすいです。ただし、水溶性ビタミンは体内に蓄積されにくいので、1日1回以上は食事の際に摂取した方が良いです。
②納豆などのビタミンB2が豊富な食材を食べる
納豆などに含まれるビタミンB2はお肌の新陳代謝を活性化しやすく、肌の粘膜を保護する効果が期待できます。新しい肌に再生されやすいことで、毛穴の詰まりやニキビを予防しやすいのです。
③キウイなどのビタミンCが豊富な食材を食べる
キウイなどに含まれるビタミンCは、皮脂の分泌を抑えてお肌の弾力性が上がり、潤いやすくなります。また、ビタミンCには抗酸化作用があり、肌の老化を予防し、肌表面の角質層のキメが細かくなることで頬の毛穴が詰まりにくくなるのです。
①朝に顔を洗う時は、ぬるま湯でやさしく洗顔しましょう。
朝、顔を洗う時はぬるま湯で洗顔剤をしっかりと泡立てて洗顔することで、頬の毛穴に詰まった汚れが落ちやすくなります。洗顔剤は、酵素系のものを使用するのがおすすめです。酵素はタンパク質を分解する役割があり、毛穴に詰まった古い角質や皮質が落ちやすくなるのです。
毛穴の汚れが取れることで余分な皮脂が分泌を抑えやすくなり、肌の乾燥も予防しやすくなります。
②洗顔後に化粧水や乳液でしっかりと保湿しましょう。
洗顔の後や入浴後、5分以内に化粧水や乳液などで肌を保湿しましょう。ぬるま湯で洗顔したあとは毛穴が開いており、乾燥しやすい状態です。肌の乾燥を放置していると皮脂の分泌量が増えて、毛穴が詰まりやすくなってしまいます。
洗顔後、早めに化粧水や乳液で保湿し肌の乾燥を予防することで、毛穴が引き締まりやすくなります。毛穴が引き締まることで、皮脂や角質が毛穴に詰まりにくくなるのです。
③睡眠時は、暖房を消しましょう。
眠っている間にエアコンなどの暖房をつけっぱなしにしていると、お肌が乾燥しやすくなり、毛穴が開き皮脂の分泌が過剰になりやすいです。
皮脂の分泌が過剰になると毛穴が詰まりやすくなるので、寝るまでに寝室や布団を保湿し、寝る直前に暖房を消すのがおすすめです。
7時間以上の十分な睡眠をとりましょう。睡眠をしっかりとることでお肌の新陳代謝が活発になり、眠っている間にお肌が再生・修復されやすくなります。
頬の毛穴詰まりを抑えるには、ビタミンB群やビタミンCなど肌を保護したり、肌の再生を促したりする食材を多く食べることがおすすめです。また、たっぷり睡眠をとりやさしく洗顔し、化粧水や乳液で保湿することで、きめ細かい潤い美肌を手に入れやすくなりますよ。
【プロフィール】
兵庫県出身。明治鍼灸大学（現在「明治国際医療大学」）卒業。2004年に大阪府茨木市で、Access Health & Beauty稚乃針灸整骨院を開業し現在に至る。美容鍼灸や小顔矯正、骨盤矯正などの施術が人…
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