常温で飲む理由
水は一般的に冷やして飲んでいる人のほうが多いような気がしますが、美容を考えるならば常温で飲んだほうが良いのです。冷たい水は脂肪燃焼を妨げますし、胃腸に負担もかかります。
あなたはお水をどうやって飲みますか？冷えた水を飲みますか？それとも白湯？色々水には飲み方があるのですが、実は最も単純な常温で水を飲むのが正解だと最近では言われているんですよ。その理由は一体どこにあるのでしょうか。
水は一般的に冷やして飲んでいる人のほうが多いような気がしますが、美容を考えるならば常温で飲んだほうが良いのです。冷たい水は脂肪燃焼を妨げますし、胃腸に負担もかかります。
実は水は冷たいほうが体に浸透しやすいのですが、それでも常温のほうが良い理由は、胃腸に負担をかけず、ゆっくり吸収することができるからです。体に負担をかけず、ゆっくり吸収することで水分が体の隅々にまで届き、健康な体を維持してくれるのです。
朝起きたてに常温の水もしくは白湯を1杯飲みましょう。体全体に水分が浸み込んで、大変気持ちよいものです。また排便も促されますから、便秘がちな女性はやってみると良いでしょう。1日に飲む水の量は1.5リットルから2リットルと言われていますから、大量に一気に飲むのではなく、こわけにして飲むようにしましょう。一度に飲んでしまうと排泄に回ってしまうので、ゆっくりその都度飲んだほうが体に回ってくれるのです。常温で飲む水の理由が分かりましたか？体を冷えから守ってくれ、さらに水分補給としては体に負担をかけずバランスよく水分が浸透するという常温の水です。一度あなたも試しましょう。
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