痩せる豆乳の種類について
豆乳には種類があります。無調整豆乳という絞ったままの出来立て豆乳というものです。濃度が濃く、豆乳の本来の味が強く出るので大豆イソフラボンやサポニン、ペプチドなどが多量に含まれ、ダイエットには最適です。
次に調整豆乳があります。調整豆乳は糖分が加わり、若干無調整豆乳より飲みやすくアレンジしてあります。豆乳ダイエットをしようと思っている人は、この辺りから始めるとよいでしょう。
豆乳と言えば、畑の肉とも呼ばれるほど栄養価の高い大豆から出来たドリンクです。搾りかすとも言えますが、その搾りかすでも栄養が満点なのですから、畑の肉とはよく言ったものです。
実は今、豆乳を使ってダイエットする女子が急増中なのです。何故なのでしょうか？簡単だからなんですよ。
豆乳には種類があります。無調整豆乳という絞ったままの出来立て豆乳というものです。濃度が濃く、豆乳の本来の味が強く出るので大豆イソフラボンやサポニン、ペプチドなどが多量に含まれ、ダイエットには最適です。
次に調整豆乳があります。調整豆乳は糖分が加わり、若干無調整豆乳より飲みやすくアレンジしてあります。豆乳ダイエットをしようと思っている人は、この辺りから始めるとよいでしょう。
豆乳飲料はもはや殆ど豆乳とは呼べないかもしれませんが、果汁や味つけがしてあって、ジュースのような感覚で飲める豆乳です。
大豆サポニンは食べすぎを抑制する作用がありますし、大豆ペプチドは脂肪燃焼を促す作用を持っています。また基礎代謝をアップさせてくれるので、脂肪燃焼効率が良くなります。
豆乳は無調整豆乳のほうが絶対的に栄養価も高く、ダイエット作用も高いので、無調整豆乳で頑張って、クセをアレンジで工夫してしまいましょう。
例えばバナナと豆乳をミキシングした豆乳バナナ、見た目はあまりですが、味としてはうってつけです。ヨーグルトとバナナを混ぜ合わせてもクセを消すことが出来ますから、うまく果物や野菜を使って豆乳ダイエットを始めましょう。
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