ダイエットをしたいけれど、なかなか甘い物がやめられない…。そんな人におすすめなのが焼きグレープフルーツです。今話題の焼きグレープフルーツは、女性に嬉しい美容効果も期待できます!
ためしてガッテンで紹介されたことでブームに!
グレープフルーツと言えば、生で食べるのが一般的ですよね。しかし、ここ最近では特に女性の間で焼きグレープフルーツが人気を集めています。日本では珍しい食べ方ですが、フロリダでは一般的な食べ方だそうです。
焼きグレープフルーツの材料は、グレープフルーツ2分の1個、砂糖大さじ2、無塩バター適量、シナモンパウダー適量です。どれもスーパーで簡単に手に入るものばかりです。
続いて作り方を紹介します。まずはグレープフルーツを横半分に切り、全体に砂糖をまぶします。オーブントースターで約15分焼き、バターを乗せて溶かします。お好みでシナモンパウダーをかければ完成です。
焼きグレープフルーツは、アレンジを楽しむこともできます。ハチミツやヨーグルトとの相性も良さそうですね。とっても簡単に作ることができるため、ぜひ1度試してみてください。きっとやみつきになるはずです!
焼くことでダイエット効果や美容効果がアップ!
焼きグレープフルーツは、ダイエットや美容にも良いと言われています。もちろん生で食べても効果はありますが、焼くことでより効果がアップします。
生のグレープフルーツは酸味や苦みがありますが、焼くことで甘みがアップします。そのため、少量でも満足感を得ることができます。食前に食べれば、その後の食事量を減らすことも可能でしょう。
また、グレープフルーツは食物繊維が豊富なため、便秘解消にももってこいの食材です。焼くことで食物繊維の分子が小さくなり、より体に吸収されやすくなります。便秘はダイエットの大敵ですので、焼きグレープフルーツを食べて便秘を解消しましょう。
続いて美容効果ですが、グレープフルーツに限らずフルーツは焼くことで身に皮の栄養が浸透します。フルーツは皮にたくさんの栄養が含まれており、焼くことで皮の栄養までしっかりと摂ることができます。
グレープフルーツは肌の健康に欠かせないビタミンCを多く含んでいるため、ぜひ焼きグレープフルーツを食べて美肌を手に入れましょう。